روش های علمی ترک سیگار از نظر کارشناسان کارشناسان بهداشتی در کلینیک کلیولند می گویند برای ترک سیگار باید روز مشخصی را انتخاب و از قبل شرایط را به گونه ای آماده کنید که به گونه ای اماده کنید که راحت تر بتوانید تصمیم خود را عملی نمایید این کارشناسان چند توصیه مفید کاربردی در این زمینه ارائه کرده اند که برخی از آن ها به قرار زیر است : 1-روزی که قرار است سیگار نکشید خودتان را به کار یا تفریحی مشغول کنید. 2- تمام سیگار های خود را دور بریزید.
3-سیگار را کامل وبرای همیشه ترک و از استعمال گهگاهی آن پرهیز کنید. 01-23-2013
1:
سعی می کنم ولی نمی دونم چرا نمی شه